Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Üdvözlök mindenkit a frissen indult fitnesz/életmód blogomon!

Nevem Balassa Tamás és néhány év óta már a tudatos táplálkozás felvértezett kereszteslovagjává avanzsáltam magam. Ez nem csak egy elhatározás, hanem új lehetőség ... és, a lehetőségek új kapukat nyitnak, melyek talán számunkra egy sokkal érdekesebb világot rejthetnek a bizonyos kulcslyuk mögött.

 

Manapság a hasonló jellegű magyar nyelvű oldalak szerkesztői többnyire hölgyek. (Ne essék félreértés, nagy tisztelőjük vagyok!) Viszont szeretném e témakört egy férfi szemével megközelíteni. Igazi verejtékcseppek árán, mégis minden egoizmust és sznobságot félretéve helyenként elvárható lesz: szép tálalás helyett - csirkemell cafatolás, step-pad helyett - szabad súlyos guggolás, vagy akár egy háromperces "hogyan motiváljuk magunk, epres-fitnessz szelet helyett, marhasülttel" motivációs gyakorlat. Persze mindezt humoros komolysággal.


A tudatos táplálkozás és életmód több alappillérből tevődik össze, melyek nagy részét érinteni szeretném idővel.
​Ide tartoznak többek között: 

  • élelmiszerek, receptek, helyes táplálkozás
  • mozgás, edzés, rekreáció
  • testünk szükségletei, étrend kiegészítők
  • lélektápláló gondolatok
 

Szénhidrát és zsírmentes cukkinis fasirt csirkemellből

2017.05.17

Gyors, egyszerű és nem utolsó sorban tökéletes vacsora ötlet a közel nulla szénhidráttartalmának köszönhetően.

 
Teljes bejegyzés
| Menüpont: Receptek | 0 Hozzászólások:

Tápkiegészítő alapok

2017.05.16

Tápkieg NEM egyenlő a doppinggal! Részletek lentebb,

 
Teljes bejegyzés
| Menüpont: Étrendkiegészítők | 0 Hozzászólások:

Tápanyagforrások a.k.a "a jó kaják"

2017.05.16

Táplálkozási alapokhoz tartozó bejegyzés a tápanyagforrásokról / ételekről

 
Teljes bejegyzés
| Menüpont: Enni kell - mikor, hogy, mennyire | 0 Hozzászólások:

Diéta és tömegnövelés alapok 1.

2017.05.15

Rövid bevezető a diétába és tömegnövelésbe.
FIGYELMEZTETÉS: nagyon alapok következnek, aki ismeri a fogalmakat -> lapozzon tovább.

 
Teljes bejegyzés
| Menüpont: Edzések - mikor, hogy, mennyire | 0 Hozzászólások:

Szervezetünk felépítése

2017.05.09

Csakis sportolói megközelítésből egy kis alapozó tudás!

 
Teljes bejegyzés
| Menüpont: Edzések - mikor, hogy, mennyire | 0 Hozzászólások:

Kedvenc kókuszgolyóm

2017.05.08

Mivel nem vagyok a desszertek nagy fanatikusa (igazából imádom őket, de mentálisan teljesen kizártam már mindent), ezért első receptemmel remélhetőleg egy jó darabig letudom ezt a témakört! (:

 
Teljes bejegyzés
| Menüpont: Receptek | 0 Hozzászólások: