Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Szénhidrát és zsírmentes cukkinis fasirt csirkemellből

2017.05.17


Az előkészületekhez pont annyi idő kell, mint a sütő előmelegedéséhez! :)
paleotipp__paleo__healthy__healthyfood__eatclean__zucchinimeatloaf.jpg

Hozzávalók:

  • egy átlagos cukkini kb fele/háromnegyede
    reszelve (kb. 300-400g)
  • 500g nagyon apróra kockázott csirkemell
  • 40g lenmagliszt
  • 2db tojás
  • fűszerek

Megjegyzés:

  • a cukkinit érdemes kicsit kinyomkodni, hogy ne legyen
    túl vizes/puha a fasirt
  • a csirke lehet darált is
  • a mennyiség csak irányadó és nem szentírás (:

Elkészítés:

  • mindent összeöntünk egy tálba és összedolgozzuk
  • tepsibe sütőpapírt teszünk, majd arra kedvünk szerint formált fasirtot
  • sütjük míg aranyszínű lesz
  • VOILÁ!

Tápanyag:

Kcal: 770

Fehérje: 118g

Szénhidrát: 15g

Zsír: 23g

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.